Cómo evitar contagiarte de gripe y de COVID: consejos ante la explosión de casos

España se encuentra inmersa en una nueva ola de virus respiratorios, gripe y COVID.

Por lo tanto, es difícil encontrar a alguien a nuestro alrededor que no esté enfermo en este momento o que no haya sufrido un resfriado en las últimas semanas.

Este repunte de casos coincide con las recientes festividades navideñas, y las autoridades temen un empeoramiento de la situación en las próximas semanas, una vez que concluyan todas las reuniones familiares y sociales típicas de esta época.

El Consejo General de Enfermería (CGE), junto con su Instituto de Investigación Enfermera, ha proporcionado una serie de consejos clave para evitar contagiarse y convertirse en los siguientes afectados. Además, destacan que la gripe "ha regresado con fuerza", lo que ha llevado a los centros a enfrentar "una situación alarmante" en estos momentos, especialmente debido a la escasez de personal disponible.

Las recomendaciones del CGE recuerdan mucho a las vividas durante los años de pandemia. Florentino Pérez Raya, presidente del CGE, afirma: "La pandemia de Covid-19 que hemos experimentado nos ha enseñado mucho sobre los virus respiratorios, su comportamiento y cómo prevenirlos. Aunque parezca lejano el 2020 y el 2021, no podemos olvidar sus enseñanzas".

Además, desde la organización añaden: "Los enfermeros, que jugaron un papel fundamental en la lucha contra la pandemia mediante la vacunación, quieren recordar los consejos básicos de prevención y aislamiento, como la vacunación o el uso de mascarillas, ya que gestos sencillos pueden salvar vidas".

El CGE recomienda seguir estas medidas para prevenir la gripe y el Covid:

1. Vacunarse contra la gripe y el Covid lo antes posible, destacando que aún hay tiempo para hacerlo.
2. Lavarse las manos habitualmente y utilizar gel hidroalcohólico.
3. Realizarse un test ante los primeros síntomas para actuar rápidamente y, en caso de resultar positivo, aislarse.
4. Utilizar mascarilla, especialmente en zonas con aglomeraciones, en transporte público, así como en centros sanitarios y comerciales.
5. Evitar interacciones sociales si se presentan síntomas, incluso si el test da negativo.
6. Priorizar actividades al aire libre y extremar la precaución en espacios cerrados.
7. Ventilar el domicilio en todo momento, especialmente durante reuniones en casa.
8. Evitar compartir artículos personales, como utensilios de higiene, vasos, cubiertos, etc.
9. Abstenerse de tocarse los ojos, la boca y la nariz con las manos, y utilizar pañuelos desechables.
10. Limpiar frecuentemente las superficies que se tocan con mayor regularidad, especialmente si hay alguien con síntomas en el hogar.