Cómo evitar los ataques de gota, la enfermedad que prolifera en Navidad

El marisco es un plato muy apreciado por muchas familias españolas durante las fiestas navideñas.

A pesar de ser un alimento saludable, es importante moderar su consumo para evitar posibles molestias y problemas de salud.

Durante y después de las festividades, el Colegio de Podólogos de Galicia (Copoga) señala que la gota se presenta con mayor frecuencia, relacionada en muchos casos con el elevado consumo de alimentos ricos en ácido úrico, como el marisco.

La gota es una afección causada por la acumulación de ácido úrico en las articulaciones, formando pequeños cristales que pueden ocasionar dolor, enrojecimiento y aumento de temperatura durante los ataques agudos.

En casos graves, la gota puede provocar daños irreversibles en las articulaciones, así como problemas a nivel renal o circulatorio, por lo que es crucial detectarla a tiempo, tratarla adecuadamente y prevenir la aparición de nuevos episodios.

Para aquellas personas propensas a padecer gota, es fundamental controlar el consumo de alcohol, alimentos grasos y mariscos, ya que estos últimos contienen naturalmente altos niveles de ácido úrico.

Es recomendable mantener una dieta equilibrada, controlar el peso corporal, evitar el consumo de alcohol, mantenerse bien hidratado y realizar ejercicio físico para reducir el riesgo de ataques agudos de gota.

Aunque los síntomas de la gota tienden a desaparecer por sí solos después de unos pocos días, es importante tener en cuenta que los nuevos ataques pueden aumentar en frecuencia, intensidad y gravedad.

Los ataques de gota pueden afectar a nuevas articulaciones y volverse crónicos, limitando la movilidad de la persona afectada. Por tanto, es crucial seguir medidas preventivas para evitar complicaciones irreversibles.