¿Cuántas veces debe orinar al día una persona?

Si alguna vez te has preguntado cuántas veces es normal orinar al día, debes saber que no hay un número fijo, ya que varía según factores como la edad, la ingesta de líquidos, los medicamentos, el tamaño de la vejiga y ciertas enfermedades.

Las visitas al baño no dependen únicamente del agua ingerida, sino también de otros líquidos como leche, infusiones, refrescos, café y frutas con alto contenido de agua. De todos los líquidos consumidos diariamente, una parte se excreta mediante saliva, secreciones intestinales, lágrimas y sudor.

Respecto al tamaño de la vejiga, lo común es que en mujeres tenga una capacidad de 350 mililitros y en hombres, 300 mililitros. 

Según expertos, lo normal es orinar entre cuatro y diez veces al día. Para alguien que bebe dos litros de líquido, el promedio es de seis o siete veces durante el día y no más de una en la noche, como indica Medical News Today.

Personas con problemas cardíacos, hipertensión o insuficiencia renal que toman diuréticos suelen orinar más a menudo. Lo mismo ocurre con el consumo de sustancias irritantes para la vejiga como alcohol o cafeína. Enfermedades como diabetes, infección urinaria, anemia o alteraciones en los niveles de calcio también influyen en la frecuencia urinaria.

El estreñimiento puede impactar en el funcionamiento de la vejiga, ya que un intestino demasiado lleno puede comprimir la vejiga, afectando el flujo urinario o disminuyendo su capacidad, lo que genera una necesidad más frecuente de micción. Además, la ansiedad y el estrés también pueden incrementar las visitas al baño.