¿Es bueno comer un helado al día en verano? Un nutricionista desvela sus verdades y mitos

El verano es la temporada en la que los helados se convierten en protagonistas indiscutibles.

Ya sea en una heladería o en la comodidad de nuestro hogar, estos dulces helados nos brindan una experiencia gustativa única.

Sin embargo, el nutricionista Pablo Ojeda avisa de que "los helados tienen un alto contenido calórico". 

Ojeda explica en 'Más Vale Tarde' que este tipo de productos deben consumirse de manera ocasional.

El nutricionista desaconseja consumir un helado todos los días. "Eso sería abusar", sentencia, recomendando limitar el consumo a "uno o dos a la semana". En el caso de los clásicos 'flash', sugiere tomarlos después de las comidas debido a su alto contenido de azúcar.

En relación al colesterol, también deja claro que los helados con base de nata "no son la mejor opción", al igual que no son recomendables para las personas diabéticas.

Ojeda también aclara que no es común que comer helado cause un corte de digestión.