¿Qué alimentos no deben incluirse en un desayuno?

El nutricionista Pablo Ojeda ha destacado que hay ciertos productos que nunca deberían formar parte de un desayuno saludable.

Específicamente, el nutricionista en 'Más Vale Tarde' ha explicado que no es recomendable "consumir los cereales comerciales que normalmente se encuentran en nuestros hogares, especialmente para los niños".

De hecho, a pesar de ser uno de los alimentos más consumidos, es considerado como uno de los menos adecuados para esta comida. Por esta razón, Ojeda ha enfatizado lo perjudicial que puede ser para la salud. "No deberíamos ingerir 60 gramos de azúcar por la mañana", ha advertido.

Por otro lado, se ha abordado la cuestión de si saltarse el desayuno puede tener consecuencias negativas para la salud.

El nutricionista ha aclarado que no hay problema si es una decisión personal, aunque sí puede ser perjudicial si se omite por falta de tiempo para disfrutar de una comida tranquila.

Por último, se ha señalado otro de los errores más comunes que se cometen en el desayuno. Después de explicar que siempre debe incluir carbohidratos, grasas saludables y proteínas, Ojeda ha advertido: "Si metemos una grasa no hace falta meter otra. O aceite o aguacate". Esto destaca como otro de los errores más frecuentes.