Un farmacéutico avisa: "Es un error hacer la cama nada más levantarte"

Lo tienes automatizado, como abrir el grifo para lavarte la cara, encender la cafetera o ponerte las zapatillas: cada mañana, el primer acto para millones de personas es hacer la cama nada más levantarse.

Sin embargo, esta costumbre, que a primera vista podría parecer sinónimo de limpieza, puede no ser la opción más adecuada para tu salud e higiene, según advierte la cuenta viral de TikTok de @farmaceuticofernandez.

Este influencer, que cuenta con casi 800.000 seguidores en Instagram y tres millones en TikTok, explica por qué deberías esperar un poco y cuál es el procedimiento adecuado a seguir.

@farmaceuticofernandez No hagas la cama cuando te levantas #farmaceuticofernandez #aprendecontiktok #farmaceutico #salud #farmacia ♬ sonido original - Farmaceuticofernandez

Lo recomendable es abrir las cortinas o ventanas, y mientras te duchas, preparas el desayuno o haces algo de ejercicio para empezar el día, permitir que tanto la habitación como la cama se ventilen adecuadamente.

Durante la noche, la humedad en la habitación aumenta debido al sudor y la falta de ventilación. Si haces la cama demasiado pronto, esa humedad puede quedar atrapada en las sábanas, lo que propicia el desarrollo de ácaros, los cuales son responsables de las alergias. Estos diminutos insectos pueden empeorar el asma y causar problemas respiratorios.

Por lo tanto, lavar las sábanas con regularidad, además de ventilar y aspirar es la mejor manera de evitar que los ácaros se acumulen en el colchón. 

Finalmente, es importante entrar en la cama después de haberte duchado, con un pijama limpio, evitando calcetines sucios o el uso de lociones y aceites. No es recomendable dormir la siesta con la ropa que llevabas en la calle y se debe evitar consumir bebidas y alimentos en la cama.