Un nutricionista desvela cuál es el aperitivo que ayuda "mucho a ir al baño"

El nutricionista Pablo Ojeda ha compartido en el programa 'Más Vale Tarde' de La Sexta una lista de alimentos que ayudan a mejorar nuestro tránsito intestinal, especialmente útiles durante el verano.

Durante las vacaciones, solemos descuidar nuestra alimentación y tener una dieta diferente al resto del año, lo que puede afectar nuestra regularidad intestinal, especialmente cuando estamos fuera de casa.

Ojeda ha resaltado uno de los aperitivos que sorprende por sus cualidades para mejorar el tránsito intestinal: las palomitas. "¿Sabías que las palomitas tienen mucha fibra, pocas calorías y la gente se sorprende cuando se lo digo?", aseguró el nutricionista, ante la sorpresa de la presentadora. 

El experto explicó que las palomitas caseras son un aperitivo "maravilloso" porque "ayudan mucho a ir al baño", aportando pocas calorías y generando una sensación de saciedad.

Sin embargo, advierte que no debemos excedernos y comer todo el combo de palomitas del cine, ya que eso podría suprimir el apetito.

Además, es importante evitar añadirles azúcar o mantequilla. Según Ojeda, una ración adecuada de palomitas es fantástica para el tránsito intestinal.

Durante las vacaciones, es esencial mantener una alimentación equilibrada y rica en fibra para favorecer la salud intestinal y evitar problemas de estreñimiento.

Incorporar alimentos como las palomitas, junto con otros ricos en fibra como frutas, verduras y cereales integrales, puede contribuir a mantener un tránsito intestinal saludable y disfrutar de unas vacaciones más placenteras.